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Séjours Eté

Feldenkrais

Repenser ses mouvements quotidiens

Au cours de ces séances douces et variées, souvent au sol, vous retrouverez peu à peu votre souplesse naturelle en vous libérant des tensions accumulées au fil des années et du stress de la vie contemporaine. Par des  mouvements ludiques et progressifs, vous découvrez comment éliminer de vos gestes quotidiens les efforts inutiles, pour avoir plus de plaisir à randonner et prendre la vie du bon côté.


A partir de 13 ans

NIVEAU : POUR TOUS
Compris dans le prix :
Pension complète
Navette
Encadrement accompagnateurs
Animations soirée
Pass loisirs Aravis
Programme :
  • 4 séances de feldenkrais de 2h30 en matinée
  • 1 séance de feldenkrais de 1h30 en soirée
  • 5 randonnées accompagnées l'après-midi
  • Mercredi matin libre

Encadrement :
Blandine WONG, praticienne certifiée (pour en savoir plus, lisez sa fiche d'information.)

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Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à l’Auberge.
Après-midi : Rando découverte de la vallée.
Soirée : Présentation du séjour suivi d’un apéritif de bienvenue.

Lundi

Matinée : Séance de Feldenkraistm d’environ 2h30.
Après-midi : Randonnée dans les Alpages.

Mardi

Matinée : Séance de Feldenkraistm d’environ 2h30.
Après-midi : Randonnée en Forêt.

Mercredi

Matinée : Matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand Bornand.
Après-midi : Soleil couchant et grillades au « Lac de la Cour » - 1781 m
L’après-midi, vous partirez de l’Auberge pour vous rendre au lac de la Cour. Cette randonnée vous conduira à travers les alpages de la Duche et du Maroly pour finir par une soirée grillade au soleil couchant au bord du lac.
4h de marche, dénivelé + 600 / - 200m

Jeudi

Matinée : Séance de Feldenkraistm d’environ 2h30.
Après-midi : Après-midi libre. Pensez à utiliser les 15 unités de votre « Pass Loisirs Aravis » pour essayer toutes les activités qui vous font envie : piscine, tir à l’arc, télécabines…
Soirée : Séance de Feldenkraistm d’environ 1h30.

Vendredi

Matinée : Séance de Feldenkraistm d’environ 2h30.
Après-midi : Randonnée Panoramique.

Samedi

Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.

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Durée de marche approximative par sortie : 2h30 à 3h
Dénivelé moyen par sortie : + 200 à 450 / - 200 à 450m

Important : Le programme est donné à titre indicatif.