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Séjours Eté

Pilates

Pour se muscler en douceur !

Musclez vous tout en douceur grâce à la méthode Pilates, une gym douce qui allie exercices physique et respiration profonde.


A partir de 13 ans
Compris dans le prix :
Pension complète
Navette
Encadrement moniteurs
Encadrement accompagnateurs
Animations soirée
Pass loisirs Aravis
Programme :

PROGRAMME :

  • 4 séances de 1h en matinée,
  • 5 randonnées accompagnées en demi-journée,
  • Mercredi matin libre

Encadrement : Yvette Favre Lorraine, éducateur sportif.

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Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à l’Auberge.
Après-midi : Rando découverte de la vallée.
Soirée : Présentation du séjour suivi d’un apéritif de bienvenue.

Lundi

Matinée : Séance de Pilates d’environ 1h.
Après-midi : Randonnée dans les Alpages.

Mardi

Matinée : Séance de Pilates d’environ 1h.
Après-midi : Randonnée en Forêt.

Mercredi

Matinée : Matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand Bornand.
Après-midi et soirée : Soleil couchant et grillades au « Lac de la Cour » - 1440 m
2h de marche, dénivelé + 200 / - 200m

Jeudi

Matinée : Séance de Pilates d’environ 1h.
Après-midi : Après-midi libre. Pensez à utiliser les 15 unités de votre « Pass Loisirs Aravis » pour essayer toutes les activités qui vous font envie : piscine, tir à l’arc, télécabines…

Vendredi

Matinée : Séance de Pilates d’environ 1h.
Après-midi : Randonnée Panoramique.

Samedi

Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.

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Durée de marche approximative par sortie : 2h30 à 3h
Dénivelé moyen par sortie : + 200 à 450 / - 200 à 450m

Important Le programme est donné à titre indicatif.

Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).

Pour se rendre sur le lieu de départ des randonnées, l'Auberge Nordique dispose de plusieurs mini-bus, mais certains déplacements, pourront s’effectuer avec les voitures des participants.