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Séjours Eté

Réflexologie & Randonnée

Pendre soin de soi

La réflexologie plantaire pour aider votre organisme à retrouver son équilibre et ses capacités d’auto-guérison. Nous vous proposons 10 heures d’apprentissage des bases de la réflexologie plantaire, facile à mettre en pratique dans votre quotidien, pour vous et vos proches. Le tout associé à une pratique d’automassage en réflexologie faciale pour vous maintenir en forme toute l’année...


A partir de 16 ans

Niveau : Pour tous
Compris dans le prix :
Pension complète
Navette
Encadrement accompagnateurs
Animations soirée
Pass loisirs Aravis
Programme :
  • 4 séances de 2h30 en matinée : automassage du visage et réflexologie plantaire
  • 5 randonnées en demi-journée

Encadrement : Monique Bastad-Rosset, réflexologue

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Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à l’Auberge.
Après-midi : Rando découverte de la vallée.
Soirée : Présentation du séjour suivi d’un apéritif de bienvenue.

Lundi

Matinée : Mise en forme : automassage du visage.
Théorie et pratique en binôme de la réflexologie plantaire (décryptage du pied et des zones réflexes, localisation des tensions, harmonisation par pressions de doigts).
Après-midi : Randonnée dans les Alpages.

Mardi

Matinée : Automassage du visage.
Théorie et pratique en binôme de la réflexologie plantaire.
Après-midi : Randonnée en Forêt.

Mercredi

Matinée : Matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand Bornand.
Après-midi et soirée : Soleil couchant et grillades au « Lac de la Cour » - 1440m
2h de marche, dénivelé + 200 / - 200m

Jeudi

Matinée : Automassage du visage.
Théorie et pratique en binôme de la réflexologie plantaire.
Après-midi : Après-midi libre. Pensez à utiliser les 15 unités de votre « Pass Loisirs Aravis » pour essayer toutes les activités qui vous font envie : piscine, tir à l’arc, télécabines…

Vendredi

Matinée : Automassage du visage.
Théorie et pratique en binôme de la réflexologie plantaire.
Après-midi : Randonnée Panoramique.

Samedi

Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.

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Possibilité de réserver sur place une séance individuelle de Réflexologie Plantaire.

Important : Le programme est donné à titre indicatif.

Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).

Pour se rendre sur le lieu de départ des randonnées, l'Auberge Nordique dispose de plusieurs mini-bus, mais certains déplacements, pourront s’effectuer avec les voitures des participants.