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Séjours Eté

Tai Ji Quan

Pour une harmonie corps esprit.

Technique de maîtrise du corps et de l'esprit, c'est une école de volonté douce, un Art de vivre, qui s'applique dans la vie de tous les jours.  Basé sur des mouvements lents et ondulatoires, le tai chi allie souplesse, équilibre, ancrage avec le Souffle (Qi). Il permet ainsi de faire circuler l'énergie vitale, de tonifier le corps, d’amener détente profonde, relâchement des tensions, lâcher prise...


A partir de 13 ans

Niveau : Pour tous
Compris dans le prix :
Pension complète
Navette
Encadrement accompagnateurs
Animations soirée
Pass loisirs Aravis
Programme :
  • 2 séances de Tai Chi de 3h en matinée
  • 2 séances de Tai Chi de 2h en matinée
  • 5 randonnées accompagnées l'après-midi
  • Mercredi matin libre.

Encadrement :
Céline TROUVE, professeur diplômée de la Taom université libre (pour en savoir plus, lisez sa fiche d'information)

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Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à l’Auberge.
Après-midi : Rando découverte de la vallée.
Soirée : Présentation du séjour suivi d’un apéritif de bienvenue.

Lundi

Matinée : Séance de Tai Ji Quan d’environ 3h.
Après-midi : Randonnée dans les Alpages.

Mardi

Matinée : Séance de Tai Ji Quan d’environ 3h.
Après-midi : Randonnée en Forêt.

Mercredi

Matinée : Matinée libre. Pensez à utiliser les 15 unités de votre « Pass Loisirs Aravis » pour essayer toutes les activités qui vous font envie : piscine, tir à l’arc, télécabines…
Après-midi et soirée : Soleil couchant et grillades au « Lac de la Cour » - 1781 m
L’après-midi, vous partirez de l’Auberge pour vous rendre au lac de la Cour. Cette randonnée vous conduira à travers les alpages de la Duche et du Maroly pour finir par une soirée grillade au soleil couchant au bord du lac.
4h de marche, dénivelé + 600 / - 200m

Jeudi

Matinée : Séance de Tai Ji Quan d’environ 2h.
Après-midi : Après-midi libre. Pensez à utiliser les 15 unités de votre « Pass Loisirs Aravis » pour essayer toutes les activités qui vous font envie : piscine, tir à l’arc, télécabines…

Vendredi

Matinée : Séance de Tai Ji Quan d’environ 2h.
Après-midi : Randonnée Panoramique.

Samedi

Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.

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Durée de marche approximative par sortie : 2h30 à 3h
Dénivelé moyen par sortie : + 200 à 450 / - 200 à 450m

Important : Le programme est donné à titre indicatif.