Bien-être en été

Accordez-vous une pause détente, en pleine nature.

Une alliance de randonnées douces, de 4 séances découvertes bien-être (gym douce, yoga, relaxation, ré-harmonisation énergétique, Pilates …) et de temps libre, afin de vous ressourcer et de profiter de notre espace bien-être.

Et pour plus de « zénitude » offrez-un massage (en supplément - à réserver sur place) !

Partagez votre temps entre douceur sur votre tapis et randonnée dans les Aravis.

Trouver son équilibre par le Satiam Yoga et la randonnée, deux activités « santé et bien-être », qui se complètent à merveille pour en faire un art de vivre , et exister en savourant l’instant présent. L’occasion de faire de votre marche un éveil du corps et de l’esprit. Une expérience sportive unique, à la source de votre être.

Intervenante yoga : Mylène Dunoyer

Grâce au « yoga-énergie », rééquilibrez les différents aspects de notre vie quotidienne. Accordez-vous une pause, pour tonifier votre corps et apaiser votre esprit. Vivez pleinement les exercices et les postures, accueillez vos sensations et développez votre acuité pour vous réconcilier avec votre corps et ses limites.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées ou de l’espace bien-être.

Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

Intervenante Yoga : Françoise Urban

Le Pilates développe le corps uniformément, tout en redonnant de la vitalité physique. Une semaine pour prendre le temps de prendre son temps !

Amélioration de votre posture, tonification de votre corps, rééquilibrage musculaire et assouplissement de vos articulations … Et pour vous évader, des petites randonnées au cœur des Aravis.

Pendant votre temps libre, accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

La pratique du Qi Gong est un travail sur l’énergie, avec une attention toute particulière à la respiration, pour libérer son corps des tensions et du stress quotidien. Goûter au bien-être et à la détente.

Durant ces séances, vous vous recentrerez sur vous-même, tout en prenant plaisir à la pratique, grâce à des exercices mêlant mouvements, postures, concentration de l’esprit et respiration.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées demi-journée ou accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.

Envie d’un séjour à la montagne pour effacer les effets du stress, éliminer la fatigue nerveuse, faire le plein d’énergie ?

Ce stage a une visée de relaxation et de ressourcement. Il s'adresse à toute personne cherchant à améliorer sa qualité de vie et ayant envie de prendre un temps pour soi, avec des automassages, des mouvements doux, des médiations et de la relaxation guidée …

Sans oublier les demi-journées de randonnée !

Au cours de ces séances douces et variées, souvent au sol, vous retrouverez peu à peu votre souplesse naturelle en vous libérant des tensions accumulées au fil des années et du stress de la vie contemporaine.

Par des mouvements ludiques et progressifs, vous découvrirez comment éliminer de vos gestes quotidiens les efforts inutiles, pour avoir plus de plaisir à randonner et prendre la vie du bon côté.

Pendant votre temps libre, profitez des randonnées demi-journée ou accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage (en supplément) sur réservation.