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Séjours Eté
Yoga Rando
(hébergement 2 pers.)
Trouver son équilibre par le Satiam Yoga et la randonnée.
La marche en montagne et la pratique du yoga sont deux activités « santé et bien-être », qui se complètent à merveille !
Non seulement, ce sont des activités physiques « douces et saines », mais ce sont également un art de vie : être en pleine conscience, prendre le temps, observer, ressentir, respirer, exister en savourant l’instant présent.
A partir de 13 ans
Yoga : débutant ou initié - Randos: 3 à 5h de marche et 300 à 700 de D+
- 2 séances satiam yoga en salle
- 2 journées de randonnée/Yoga
- 4 randonnées en demi-journée
Encadrement : Mylène Dunoyer, accompagnatrice en montagne diplômée en Satiam Yoga
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Dimanche
Matinée : Accueil et déjeuner à L'Auberge Nordique.
Après-midi : Rando découverte de la vallée du Bouchet.
Soirée : Présentation du séjour suivie d’un apéritif de bienvenue.
Lundi
Matinée : Séance de Satiam Yoga - 2h environ.
Après-midi : Randonnée découverte dans les alpages.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m / - 200 à 450m
Mardi
Journée : Randonnée « pique-nique » accompagnée d’une séance de yoga.
4h30 à 5h de marche, dénivelé moyen de + 450 à 700m / - 450 à 700m
Mercredi
Matinée : Matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand-Bornand.
Après-midi et soirée : Soleil couchant et grillades au « Lac de la Cour » (1440m).
Séance de yoga au bord du lac.
Jeudi
Journée : Randonnée « pique-nique » accompagnée d’une séance de yoga.
4h30 à 5h de marche, dénivelé moyen de + 450 à 700m / - 450 à 700m
Vendredi
Matinée : Séance de Satiam Yoga - 2h environ.
Après-midi : Randonnée découverte panoramique.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m / - 200 à 450m
Samedi
Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.
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Important : Le programme est donné à titre indicatif.
Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).
Pour se rendre sur le lieu de départ des randonnées, L'Auberge Nordique dispose de plusieurs minibus, mais certains déplacements pourront s’effectuer avec les voitures des participants.
