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Séjours Eté

Marche nordique

Plaisir, santé et convivialité

Idéal pour retrouver la forme tout en douceur, cette activité d'origine Scandinave, se pratique avec des bâtons légers et permet ainsi un travail très complet au niveau musculaire et cardio-vasculaire. Voilà un séjour à la fois actif et doux pour votre corps.


A partir de 13 ans

Niveau : pour tous, bonne condition physique
Compris dans le prix :
Pension complète
Navette
Encadrement accompagnateurs
Animations soirée
Pass loisirs Aravis
Programme :
  • 3 sorties marche nordique en matinée et 1 en journée.
  • 1 séance de réflexologie plantaire
  • 2 randonnées accompagnées à la demi-journée.    
  • 2 séances d’étirements-relaxation,
  • Mercredi matin libre
  • Accès à l'espace bien-être (jacuzzi, hammam, sauna, grotte de sel, salle de fitness et solarium).
  • en option possibilite de réserver un massage.

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Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à l’Auberge.
Après-midi : Rando découverte de la vallée.
Soirée : Présentation du séjour suivi d’un apéritif de bienvenue.

Lundi

Matinée : Sortie Marche nordique d’environ 2h30
Après-midi : Théorie et pratique en binôme de la réflexologie plantaire (décryptage du pied et des zones réflexes, localisation des tensions, harmonisation par pressions de doigts)

Mardi

Matinée : Sortie Marche nordique d’environ 2h30
Après-midi : Après-midi libre. Accès à l'espace bien-être (jacuzzi, hammam, sauna, grotte de sel, salle de fitness et solarium).
Soirée : Séance d’Etirements-relaxation d’environ 1h

Mercredi

Matinée : Matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand Bornand.
Après-midi et soirée : Rando Soleil couchant et grillades 

Jeudi

Journée : Sortie Marche nordique à la journée d’environ 5h
Soirée : Séance d’Etirements-relaxation d’environ 1h

Vendredi

Matinée : Sortie Marche nordique d’environ 2h30
Après-midi : Accès à l'espace bien-être (jacuzzi, hammam, sauna, grotte de sel, salle de fitness et solarium).

Samedi

Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.

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Important : Le programme est donné à titre indicatif.

Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).

Pour se rendre sur le lieu de départ des randonnées, l'Auberge Nordique dispose de plusieurs mini-bus, mais certains déplacements, pourront s’effectuer avec les voitures des participants.