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Séjours Hiver

Trail multi-glisses

Dynamisez votre hiver !

Dynamisez votre hiver, cassez la routine, et variez les formes d’entrainement ! Explorez tout le potentiel des activités nordiques.

L’alternance trail blanc, skating, SRN (Ski de Rando Nordic) et rando raquettes, font de ce stage un cocktail idéal pour garder la condition physique et développer vos qualités d’endurance de façon différente et ludique par la diversification de l’entrainement.

Et pour la récupération, accès à l’espace bien-être avec sauna, hammam, grotte de sel …

 


A partir de 16 ans

Sportifs réguliers, pratiquant la course à pied.
Compris dans le prix :
Pension complète
Ski bus
Encadrement moniteurs
Encadrement accompagnateurs
Matériels
Animations soirée
Programme :

Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à L’Auberge Nordique.
Après-midi : Séance de skate, mise à niveau ski.
Soirée : Présentation du séjour suivie d’un apéritif de bienvenue.

 

Lundi

Matinée : Course à pied, marche bâtons, travail du haut du corps.
Après-midi : Séance de skate.

 

Mardi

Matinée : Sortie rando raquettes, montée sèche.
Après -midi : Séance de skate.

 

Mercredi

Matinée : Matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand Bornand.
Après-midi : Séance de trail & skate, gestion de l’effort et du matériel.

 

Jeudi

Journée : A la découverte d’un autre site des Aravis en skating ou ski de randonnée nordique, sortie longue.

 

Vendredi

Matinée : Course à pied, gestion de l’effort en montagne.
Après-midi : Skating, travail de vitesse et initiation au biathlon.

 

Samedi

Matinée : Libre, fin du séjour après le déjeuner.
* Possibilité de ski libre le samedi matin.

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Important : Le programme est donné à titre indicatif. Pour varier les plaisirs, les moniteurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…). Pour se rendre sur le lieu de départ des randonnées, L'Auberge Nordique dispose de plusieurs minibus, mais certains déplacements pourront occasionnellement s’effectuer avec les voitures des participants.

 

Niveau des participants : sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si un participant ne répond pas aux critères de niveaux précisés, il pourra se voir proposer un stage plus adapté ! L’Auberge Nordique ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour. 

 

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