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Séjours Eté

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Feldenkrais

Repenser vos mouvements quotidiens !
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Au cours de ces séances douces et variées, souvent au sol, vous retrouverez peu à peu votre souplesse naturelle en vous libérant des tensions accumulées au fil des années et du stress de la vie contemporaine. Par des  mouvements ludiques et progressifs, vous découvrez comment éliminer de vos gestes quotidiens les efforts inutiles, pour avoir plus de plaisir à randonner et prendre la vie du bon côté.

Pendant votre temps libre, accordez-vous une pause à l’espace bien-être. Possibilité de massage sur réservation.

A partir de 13 ans
Feldenkrais : débutant ou personne déjà initiée / Rando : 1 à 2 suivant envie
Compris dans le prix :
Pension complète
Navette
Encadrement accompagnateurs
Animations soirée
Pass loisirs Aravis
Programme :
  • 4 séances de feldenkrais de 2h à 2h30 en matinée
  • 1 séance de feldenkrais de 1h30 en soirée
  • 5 randonnées accompagnées l'après-midi

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Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à L’Auberge Nordique.
Après-midi : Rando découverte de la Vallée du Bouchet.
Soirée : Présentation du séjour suivie d’un apéritif de bienvenue.

Lundi

Matinée : Séance de Feldenkrais - 2h à 2h30.
Après-midi : Randonnée dans les alpages.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m / - 200 à 450m


Mardi

Matinée : Séance de Feldenkrais - 2h à 2h30.
Après-midi : Randonnée en forêt.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m / - 200 à 450m


Mercredi

Matinée : Matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand Bornand.
Après-midi : Soleil couchant et grillades au « Lac de la Cour » (1440 m)
2h de marche, dénivelé + 200 / - 200m

Jeudi

Matinée : Séance de Feldenkrais - 2h à 2h30.
Après-midi : Temps libre. Pensez à utiliser votre carte « Pass Loisirs Aravis » pour essayer toutes les activités présentes au Grand-Bornand : piscine, tir à l’arc, télécabines, …
Fin d'après-midi : Séance de Feldenkrais - 1h30 environ.

Vendredi

Matinée : Séance de Feldenkrais - 2h à 2h30.
Après-midi : Randonnée panoramique.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m / - 200 à 450m

Samedi

Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.

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Important : Le programme est donné à titre indicatif.

Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).

Pour se rendre sur le lieu de départ des randonnées, L'Auberge Nordique dispose de plusieurs minibus, mais certains déplacements pourront s’effectuer avec les voitures des participants.

 

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