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Séjours Eté

Yoga Rando

Eveil du corps et de l'esprit !

Trouver son équilibre par le Satiam Yoga et la randonnée.

La marche en montagne et la pratique du yoga sont deux activités « santé et bien-être », qui se complètent à merveille !
Non seulement, ce sont des activités physiques « douces et saines », mais ce sont également un art de vie : être en pleine conscience, prendre le temps, observer, ressentir, respirer, exister en savourant l’instant présent.


A partir de 13 ans

Yoga : débutant ou initié - Randos: 3 à 5h de marche et 300 à 700 de D+
Compris dans le prix :
Pension complète
Navette
Encadrement accompagnateurs
Animations soirée
Pass loisirs Aravis
Programme :
  • 2 séances satiam yoga en salle
  • 2 journées de randonnée/Yoga 
  • 4 randonnées en demi-journée 

Encadrement : Mylène Dunoyer, accompagnatrice en montagne diplômée en Satiam Yoga

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Dimanche

Matinée : Accueil et déjeuner à L'Auberge Nordique.
Après-midi : Rando découverte de la vallée du Bouchet.
Soirée : Présentation du séjour suivie d’un apéritif de bienvenue.

Lundi

Matinée : Séance de Satiam Yoga - 2h environ.
Après-midi : Randonnée découverte dans les alpages.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m / - 200 à 450m


Mardi

Journée : Randonnée « pique-nique » accompagnée d’une séance de yoga.
4h30 à 5h de marche, dénivelé moyen de + 450 à 700m / - 450 à 700m

Mercredi

Matinée : Matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand-Bornand.
Après-midi et soirée : Soleil couchant et grillades au « Lac de la Cour » (1440m).
Séance de yoga au bord du lac.

Jeudi

Journée : Randonnée « pique-nique » accompagnée d’une séance de yoga.
4h30 à 5h de marche, dénivelé moyen de + 450 à 700m / - 450 à 700m

Vendredi

Matinée : Séance de Satiam Yoga - 2h environ.
Après-midi : Randonnée découverte panoramique.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m / - 200 à 450m

Samedi

Matinée : Matinée libre, fin du séjour après le déjeuner.

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Important : Le programme est donné à titre indicatif.

Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).

Pour se rendre sur le lieu de départ des randonnées, L'Auberge Nordique dispose de plusieurs minibus, mais certains déplacements pourront s’effectuer avec les voitures des participants.

 

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